2020年12月31日 星期四

關於穆勒藝文

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http://mullersalon.blogspot.tw/2017/03/blog-post_5.html

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穆勒藝文成立於2010年,位於台北市大直區,為在地少數的獨立藝文空間。近年來致力社區藝文推廣,舉辦超過百場以上的藝文活動:包含藝術、紀錄片主題影展、美學講座、靜態作品展、劇場演出、身心發展課程等。我們用心匯聚許多藝文能量,讓來自不同領域的民眾能以輕鬆的姿態親近藝文的美好。

本空間為全木紋地板,場內備有桌椅與麥克風,提供舒適安心的氛圍,讓您與前來的群眾能更貼近互動。樓上是穆勒咖啡館,製作嚴選食材餐點與公平貿易咖啡,使每一位前來的觀眾的味蕾都能好好地被照料,身心覺得滿足,為造訪留下美好印象。

2020年2月28日 星期五

穆勒藝文│最新課程與活動資訊



穆勒靜心 基礎瑜珈  Manisha帶領
10/17~12/05   每週二  PM7:30~PM9:00 
活動網頁:https://goo.gl/PhRkCi


穆勒咖啡 手沖咖啡技法精華班     店主Aarti帶領
09月假日場:2017/ 9 / 17 () pm2:00~5:00  (名額倒數)
10
月平日場:2017/10/ 18 () pm2:00~5:00  (確定開班)
11
月假日場:2017/11/ 18 () pm2:00~5:00
12
月平日場:2017/12/ 13 () pm2:00~5:00

活動網頁:https://goo.gl/WbGcmb

  NEW~!!! 穆勒咖啡 義式咖啡實務 (初階課程)      店主Aarti帶領
(A)班:2017年11月01日~11月29日  每週三下午14:00~17:00
(B)班:2017年11月04日~12月02日  每週六上午09:00~12:00
活動網頁:https://goo.gl/iBp9Bw


穆勒咖啡 咖啡講座邀請、企業包班




歡迎來電詢問:(02)2532-8190
穆勒藝文 Line ID@zkn3851v

2020年1月1日 星期三

穆勒藝文│藝文快訊&空間故事

http://early-summer-festival.blogspot.tw/

2017浪人劇場(香港) 製作《與西西玩遊戲》  地點穆勒藝文
詳細演出資訊:https://goo.gl/AGaxt6
https://goo.gl/AGaxt6

2018年3月31日 星期六

大直穆勒藝文│場地租借方案

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http://mullersalon.blogspot.tw/2017/01/25.html#more

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歡迎來電詢問:(02)2532-8190
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2017年8月29日 星期二

大直穆勒藝文空間│第十八期【正位。靜心瑜珈】




以一個體位法為目標,開始、結束一次的練習。

就像是爬山,爬山之前我們依今天攻頂的難易度來選擇裝備,從山底一步一步的往上走,每一步都是獨立的經驗,每一步都是當下的到達,但我們心中都有一個最嚮往目標:「攻頂」。腳下的每一步,都是為了成就攻頂的目標。在山頂上,我們品嘗達標的美好,接著一步步的走下山,一邊消化整合這份攻頂後的輕鬆,最終我們回到看似原點,但身體已經帶著不同的經驗。

這就是【正位。靜心 瑜珈】想帶給大家的。每週以一個體位法為目標,先以穴道敲打、和呼吸法開啟練習,並依當日主題加入動態的有氧練習,增強心肺功能和理解運用到的肌群,再以流暢的體位練習,引導大家練習細緻的肌肉控制,明白一個體位法的關節擺位、以及使用到的肌肉,最後以陰瑜珈來結束練習。

這是為現代人準備的一堂瑜珈課,是課堂的鍛鍊,也是一門可以帶回家的練習。從動態中鍊靜定的心,從靜態中的燥動練習安定下來,每一刻都專注,每一刻都是靜心。

課程內容:

➤穴道按摩
➤呼吸法
➤體位法的順位練習
➤陰瑜珈

這一門課,將一步步的引導你學習使用各處的肌肉進入體位法,協助你觀察身體的狀態,學會評估當日練習該進入的深度,若你的身體狀況無法馬上跟上當日的進度,也會幫助你聚焦當日的練習重點。

在這裡,你有喘息下來的機會,跟著課程的腳步,從軀幹至下肢、從軀幹至上肢,了解在體位法中,關節的擺位,肌肉的啟動方式,在學習控制肌肉啟動的過程中,知道自己在練什麼,為什麼而練習。



課程地點 / 日期 / 時間 / 報名方式:

§ 穆勒藝文空間 ❚ 捷運大直站
2017/10/17 ~ 12/5  每週二 pm7:30-9:00
費用&報名連結‧‧ https://goo.gl/NczNb1


穆勒藝文  課程實況

 

2017年7月11日 星期二

2017 第10屆臺北藝穗節-浪人劇場(香港) 製作《與西西玩遊戲》



2017 第10屆臺北藝穗節-浪人劇場(香港) 製作《與西西玩遊戲》 

 
這是一個關於失去的故事。


浪人劇場(香港)繼《像我這樣的一個女子》(2015第八屆臺北藝穗節)再次由西西老師的作品出發,根據《哀悼乳房》的《庖丁》及《顏色好》、《西西詩集》的《家族樹》及《土瓜灣》四個章節,從老師對「女性」、「病人」、「老師」三個身份互相觀照,尋找他們的共同價值,發展成參與式意象劇場,表演者讓觀眾感受一次既親切而又幽微的生命體驗。

浪人劇場(香港)於2006年成立,譚孔文為創辦人及藝術總監。作品以「意象劇場」方式創造質樸而具想像力的表演風格,專注創作具香港文化特色的作品及改編香港文學,其中《心林》改編自董啟章《安卓珍尼》於2016關渡藝術節重演。
【場次】
2017/08/26(六)15:00
2017/08/26(六)17:00
2017/08/26(六)19:30
2017/08/27(日)14:00
2017/08/27(日)16:00

【地點】 穆勒藝文
【地址】台北市北安路595巷33號B1 (近捷運大直站1號出口)
【票價】400
1) 學生及兩廳院之友可獲9折優惠 (數量有限,先到先得)。
2) 忠心套票優惠 (數量有限,先到先得)。

2017年7月6日 星期四

基礎瑜珈 │大直穆勒藝文空間 ★ 第十七期

https://goo.gl/NczNb1


看似風光明媚的盛夏,內藏著許多現代人的身體不適。

在外過度陽光曝曬、室外溫度和室內冷氣溫度差異、冷氣房待太久、氣虛、皮膚疹…等等引發的疾病、疲累,都讓我們覺得盛夏很難熬。

在這個時期,我們試著以慢速貼近自己。

夏季的基礎瑜珈,著重在以呼吸引導身體,並放慢速度,使身體有足夠的暖身及伸展,在飽滿的呼吸下,來練習體位法,讓燥動的身心在過程中慢慢冷卻,也在靜定的過程中練習,不過度爆汗,守住精氣神。

在看似簡單的動作當中,調整身體肌肉使用的平衡,重心落於何處 、身體延伸的方向、收縮處,在每一個吸吐之間來回的調整。


課程收獲 :

> 學習如何進入、完成、離開每一個體位法
> 認識身體各處的肌肉
> 平衡的練習身體力量
> 課後能夠自主練習


課程內容:

⃟ 一步步認識身體
每週以單一主題為練習方向。例如,主題:【啟動髖關節肌肉練習】,課程透過前彎、站姿…等各種體位法來學習體關節肌肉的使用,讓您清楚知道如何進入體位法,而非只是模仿老師的姿勢,長期練習後,能因為了解自己目前的肌肉狀態,而知道當下適切的練習深度,真正不落入比較。

⃟ 身體之外,練的是覺知
模仿老師的姿勢,不是一件容易的事,對部份的人來說,若沒有鏡子對照著確認,容易不知道身體現在的擺位,甚至會擺出和老師天差地別的姿勢,這和身體各部位的覺知及肌肉控制能力有關係。瑜珈是一種生命態度,提高覺知的生活,能幫助我們時時刻刻安住於自己的身心。