2020年12月31日 星期四

關於穆勒藝文

http://mullersalon.blogspot.tw/2016/01/blog-post.html
 
http://mullersalon.blogspot.tw/2017/03/blog-post_5.html

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穆勒藝文成立於2010年,位於台北市大直區,為在地少數的獨立藝文空間。近年來致力社區藝文推廣,舉辦超過百場以上的藝文活動:包含藝術、紀錄片主題影展、美學講座、靜態作品展、劇場演出、身心發展課程等。我們用心匯聚許多藝文能量,讓來自不同領域的民眾能以輕鬆的姿態親近藝文的美好。

本空間為全木紋地板,場內備有桌椅與麥克風,提供舒適安心的氛圍,讓您與前來的群眾能更貼近互動。樓上是穆勒咖啡館,製作嚴選食材餐點與公平貿易咖啡,使每一位前來的觀眾的味蕾都能好好地被照料,身心覺得滿足,為造訪留下美好印象。

2020年2月28日 星期五

穆勒藝文│最新課程與活動資訊



穆勒靜心 基礎瑜珈  Manisha帶領
6/5~7/24  每週一  PM7:30~PM9:00  (下一期開課時間:8/7)
6/6~7/25  每週二  PM7:30~PM9:00  (下一期開課時間:8/8)
活動網頁:https://goo.gl/Zdyu5N


穆勒咖啡 手沖咖啡技法精華班     店主Aarti帶領

五月平日場:2017/ 5 / 03 () pm2:00~5:00【剩 8 個名額】
五月假日場:2017/ 5 / 13 () pm2:00~5:00

六月平日場:2017/ 6 / 07 () pm2:00~5:00
六月假日場:2017/ 6 / 11 () pm2:00~5:00 

活動網頁:https://goo.gl/WbGcmb

穆勒咖啡 咖啡講座邀請、企業包班

穆勒靜心 認識自己的情緒語言
2017/ 6 / 30 () pm2:00~5:00  謝無愁帶領
活動網頁:https://goo.gl/UiUiyX

穆勒藝文 ◎ 紅椅微型劇場 (小型展演活動/低消入場)
4/27~5/25 每週  PM7:00~PM9:00
活動網頁:https://goo.gl/kxVJJb 


2017年4月25日 星期二

基礎瑜珈 │大直穆勒藝文空間 ★ 第十六期 ( 週一、週二班 同步新班招生中)

  

這是為了讓課程參與者有課後自主練習能力,而設計的系列瑜珈課程。

每日20分鐘以上的瑜珈練習,持續二個月以上,身體及精神上的變化將相當顯注。在正確的練習方式下,體力的提昇、全身細部肌肉控制的能力強化後,生活的每個片刻更能安住於身,讓身體為生命的依靠,來面對生活種各種善境、困境、險境、逆境,時而消化堵塞處,時而在時機處讓生命趨向圓融。

本課程以身體順位為基礎,以覺知的呼吸 帶動身體,練習各處肌肉單獨及共同啟動的能力,課程末端加入10-15分鐘靜心練習。

課程收獲

> 學習如何進入、完成、離開每一個體位法
> 認識身體各處的肌肉
> 平衡的練習身體力量
> 課後能夠自主練習


課程內容:

⃟ 一步步認識身體
每週以單一主題為練習方向。例如,主題:【啟動髖關節肌肉練習】,課程透過前彎、站姿…等各種體位法來學習體關節肌肉的使用,讓您清楚知道如何進入體位法,而非只是模仿老師的姿勢,長期練習後,能因為了解自己目前的肌肉狀態,而知道當下適切的練習深度,真正不落入比較。

⃟ 身體之外,練的是覺知
模仿老師的姿勢,不是一件容易的事,對部份的人來說,若沒有鏡子對照著確認,容易不知道身體現在的擺位,甚至會擺出和老師天差地別的姿勢,這和身體各部位的覺知及肌肉控制能力有關係。瑜珈是一種生命態度,提高覺知的生活,能幫助我們時時刻刻安住於自己的身心。

⃟ 循序練習
本課程依內容分為「基礎正位」、「基礎流動」,建議依 " 你對身體的了解狀況 "來選擇 (或私訊詢問),將能夠獲得最適切的練習。

2017年4月17日 星期一

穆勒靜心│認識自己的情緒語言 (帶領者:謝無愁)





人生不如意,十有八九。

不如意而衍生的情緒,需要有方向引導它成為正向的激勵,就不容易在身體累積成為病灶。當情緒出現的時候,我們要做的不是先批判自己,而是先認知自己被什麼樣的情境影響,它也可能成為逃避某些人事物的藉口,也可能是對某些價值觀的抵抗,無論是什麼情緒,它是我們在語言之外的表達方式,並且需要被理解以及與自己和解。

透過一日工作坊的課程規劃,了解大我(神、魂、意、魄、志)想要表達的訊息,每個人都有自己的解鑰,試著學習傾聽身體的需求,讓它成為自己的老師而走向養生之路。


分享者簡介:

謝無愁 64年次

成都中醫藥大學 中醫專業
中華科技大學 生物科技系
現任 信義/大安社大 中醫觀人術 講師

時間6月30日(五) PM2:00~5:00 
【地點】穆勒藝文 (台北市北安路59533BF,捷運大直站)
【人數】12人開班、36人滿班
【收費】880/人 

【報名優惠】
5/31前報名並完成轉帳,享早鳥優惠價800 


退票將酌收票價10%的手續費用,請於票券有效日開始8天前(票券效期開始日期起算)辦理申請,逾期恕不受理。

【報名方式】
請填寫線上表單:https://goo.gl/Dc8Ugi

2017年3月20日 星期一

台北市大直─ 穆勒瑜珈課程 【2017春季新班招生中】



知道你在這個社會裡如此奔忙,努力追求目標。
有時候下了班,卻不知為何感到空乏嗎?
該是時候緩緩腳步,補充新的能量了。

這一次來穆勒做瑜珈吧,來看看穆勒瑜珈課程的特色:
  1. 空間獨立隱密:咖啡館樓下為獨立的空間、出入單純,練習時能享有足夠的隱私度。
  2. 著重身心覺知:不強調達到標準姿勢,著重於個人的身心覺知與放鬆。
  3. 精緻中小班:每班僅招收最多16人,讓每位同學都能獲得適合的指導。
  4. 程度自由選擇:不混班、可依自身身體狀況選擇適合課程。
  5. 報名彈性:不綁約、不用一次購買大量課程,可依個人時間狀況,擇期報名。
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【報名資訊】
◎基礎()班 每週一 PM7:30~PM9:00 適合無基礎者
◎基礎()  每週二 PM7:30~PM9:00 適合已有三個月以上基礎
 活動網頁:https://goo.gl/W7lnfS

報名請洽:https://goo.gl/NczNb1

◎八肢瑜珈入門 每週三PM7:30~PM9:00 適合想增體力、長期練習者
活動網頁:https://goo.gl/n4zqeA
報名請洽:https://goo.gl/JLu3Mz


():基礎瑜珈Manisha老師 / 攝影:楊芷涵



 

():八肢瑜珈Anna老師



():課程實況


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